12 zasad dla zdrowych i zadbanych paznokci

Tak jak obiecałam w pierwszym wpisie, ten post będzie na temat paznokci. Wiem z własnego przykładu jak ciężko jest utrzymać zadbane paznokcie, zwłaszcza, kiedy wykonuje się pracę, w której nie można mieć pięknie pomalowanych paznokci lakierem hybrydowym lub chociażby zwykłym lakierem. Prace w domu, takie jak mycie naczyń powodują również, że nasze paznokcie są kruche, rozdwajają się i często się łamią. A więc jak zadbać o to, aby były zdrowe, lśniące i odżywione?

Pierwsze o czym musisz wiedzieć, to jak zbudowany jest paznokieć. Najlepiej przedstawi to obrazek poniżej.

zdjęcie: www.neonail.pl

Paznokcie są wytworem naskórka, a dokładnie są one produkowane przez macierz paznokcia. Znajduje się ona pod tylnym wałem paznokcia i jest bardzo wrażliwa na wszelkiego rodzaju zabiegi. Kiedy odsuwamy skórki należy bardzo ostrożnie i delikatnie zrobić to właśnie przy tylnym wale paznokcia, gdyż możemy uszkodzić macierz, co doprowadzi do powstania poprzecznych bruzd na naszym paznokciu. Paznokcie poprawiają chwytność dłoni i są ochroną dla palców. Rosną średnio 0,5 mm tygodniowo, lecz latem wzrost następuje szybciej – do 0,12 mm na dobę.

Co zrobić, aby mieć zdrowe paznokcie?

1. Odżywiaj się zdrowo. Twoja dieta powinna zawierać składniki, w których zawarte są witaminy A, B1, B2, C oraz H – biotyna. Znajdziesz je między innymi w serach, jajach, orzechach, pestkach słonecznika, rybach oraz świeżych owocach i warzywach. Kolejnymi ważnymi składnikami diety są magnez i wapń, które powodują, że paznokcie są mocne i zdrowe. Możesz też kupić suplement diety, który zawiera skrzyp i pokrzywę oraz składniki wymienione powyżej.
2. Nie obcinaj paznokci obcinaczkami, lecz spiłuj je pilniczkiem, najlepiej takim z gradacją 240. Rób to w miarę regularnie. Nie używaj obcinaczek lub nożyczek, gdyż mogą one doprowadzić do rozdwajania się paznokci.
3. Kiedy piłujesz paznokcie rób to w jednym kierunku. Oczywiście kiedy skracasz paznokcie pilniczkiem możesz piłować w obie strony, jednak gdy nadajesz im kształt piłuj tylko w jednym kierunku. Dzięki temu łuski paznokcia domkną się i unikniesz rozdwajania się paznokci.
4. Odsuwaj skórki po uprzednim namoczeniu ich w ciepłej wodzie z mydłem. Zrób to za pomocą drewnianego patyczka, skórki po namoczeniu praktycznie same będą odchodzić. To sprawi, że paznokcie będą ładnie wyglądać, jednak nie rób tego zbyt często, ponieważ skórki mogą narastać na paznokieć.
5. Stosuj olejki jako odżywkę do skórek. Dobrymi olejkami są rycynowy, oliwa z oliwek z sokiem cytrynowym, khadi. Przed nałożeniem ich na skórki i paznokcie, można trochę podgrzać olejek, następnie wsmarować go w skórki i paznokcie i pozostawić na kilka minut. Nie maluj po tym paznokci, ponieważ płytka będzie natłuszczona i lakier nie będzie się dobrze trzymał.
6. Kiedy malujesz paznokcie codziennie, zrób 1-2 dni przerwy i pomaluj je tylko odżywką. Paznokcie też lubią odpocząć i wyjdzie im to na dobre.
7. Dobierz odpowiednią odżywkę do paznokci. Wzmacniająca, regenerująca, odżywcza, krem czy maseczka? Wybierz je w zależności od tego, czego potrzebują twoje paznokcie.
8. Raz na jakiś czas pójdź na profesjonalny manicure. Wybierz jednak jeden z regenerujących. Oferta kosmetyczek jest dość spora, a stylistki paznokci oferują nie tylko manicure hybrydowy, czy przedłużanie, ale również manicure japoński, biologiczny, regenerujący na ciepło, które odżywiają paznokcie.
9. Zrób peeling dłoni. Pozbędziesz się martwego i zrogowaciałego naskórka.
10. Często smaru dłonie kremem do rąk. Najlepiej miej go zawsze przy sobie. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym odżywianie skóry dłoni jest bardzo ważne.
11. Wykonuj prace domowe w rękawiczkach. Rób to zawsze kiedy moczysz dłonie lub używasz detergentów.
12. Unikaj mechanicznych urazów. Nie otwieraj puszek podważając wieczko paznokciem, nie stukaj paznokciami po twardym podłożu np. po klawiaturze.

Ciekawa jestem co Wy dopisałybyście do tej listy?